姿勢・動作調整トレーニングプラン（オススメ）
歩き方などの生活動作からスポーツ動作など、姿勢～動作の調整を目的としています。基本的な歩き方から当該スポーツ特有の動作を分析し、神経－筋肉の再教育をしながらスポーツ動作強化トレーニングまでを行います。
ご自身の動作を確認・理解し、競技力につなげたい向上心の強い方におすすめです。
５５００円（約６０分）
１１０００円（約６０分 特別コース）
＊初診料など別途費用はかかりません。
＊６０分以上必要な場合は相談させていただいた上、別途承ります。
おまかせプラン
どのプランが適応なのか分かりにくい方はこの「おまかせプラン」をご選択ください。
腰痛や膝痛、肩痛などの身体に発生している痛みの緩和、身体の不調や姿勢改善への施術をご希望の方におすすめです。受傷後のスポーツ動作再獲得トレーニングをご希望される方にもおすすめです。
６０分 ５５００円
９０分 ７７００円
１２０分 １１０００円
＊初診料など別途費用はかかりません。
産後のボディケアプラン
出産で相当お身体に負担をかけたにもかかわらず、産後、身体の回復が不十分な状態で育児が始まります。お身体の内部が緩んだ状態での育児は、十分な筋力が発揮できず、不良姿勢のまま育児や家事をすることが多くみられます。このまま筋力低下や不良姿勢を放置していくと、体形崩れ、腰痛や肩こり、頭痛、膝痛など様々なトラブルにつながりやすくなります。
産後のボディケア（骨盤矯正やもみほぐし）から始め、お身体の回復をみながら、お身体の内部の筋力トレーニングをおこなっていきます。育児を楽しめる、美しい姿勢と動きやすい身体づくりをしたい方におすすめです。
６０分 ５５００円
９０分 ７７００円
１２０分 １１０００円（ボディメイク）
＊初診料など別途費用はかかりません。
＊産後1か月検診で、お身体の状態が良好だと認められてからの開始が良いです。
＊ケア内容と時間はお身体の状態によって相談しましょう。
＊個室となっておりますので、他のお客様はおりません。お子様同伴でおいでくださっても大歓迎です♪
リハビリプラン
皆さまの目標を伺い、目標達成に必要な機能訓練計画を立て、マンツーマンで身体リハビリを提供いたします。 職場への復帰や、自立した日常生活を送る等の目標達成へお客様を導きます。脳卒中後遺症や人工関節術後などで身体感覚の違和感や痛みの残存による生活動作の不十分さに対するリハビリに対応しています。
このような方にオススメです
- 病院でのリハビリが終了した後も充実したリハビリを継続したい方
- 介護サービスでは受けられない個別でのリハビリ時間を増やしたい方
- 歩く、動く を諦めたくない方
６０分 ５５００円
９０分 ７７００円
１２０分 １１０００円＊初診料など別途費用はかかりません。
リフレッシュボディケアプラン
日頃の疲れをとりたい、気軽にリフレッシュしたい、という方におすすめです。
疲れがたまっている、身体が硬く重たくなってきた、という方は、「PNFストレッチ」をおこなうことで、神経と筋肉の反応を呼び覚まし、筋肉の柔軟性を取り戻しながら動きやすいお身体にしていきます。
６０分 ６０００円
９０分 ８０００円
１２０分 １１０００円
＊初診料など別途費用はかかりません。
もみほぐしプラン
疲れがたまっている、眠りが浅く常に眠たい、寝っ転がっていたい、という方におすすめです。他のプランは運動を伴いますが、このプランは寝ていただいたまま、お身体をほぐしていきます。
６０分 ５５００円
９０分 ７７００円
１２０分 １１０００円
＊初診料など別途費用はかかりません。
これからダイエットプラン
ダイエットを続けることは大変です。なぜ、ダイエットは続かないことが多いのでしょうか？それは運動を続けられる身体が整っていない状態で、ダイエット（運動）に取り組むからです。急な負荷に身体が追い付かず、次第に心が疲れていってしまいます。今までダイエットが続かなかった方、これから始める方、ぜひ、本気ダイエットを始める「前」に、当院へおいでください。短期間で身体の柔軟性を取り戻し、自重トレーニングやウエイトトレーニングなどで少しずつ身体に負荷をかけていきます。当院でトレーニングができる身体づくりをして、トレーニングを習慣化できる準備ができたら卒業です。このあとはコストのかからない施設などに通いながらご自身で本気ダイエットに取り組んでいただければ幸いです。あなたの本気ダイエットに取り組むきっかけ作りにおすすめです。
６０００円（約６０分）
＊初診料など別途費用はかかりません。
＊入会金や年会費などはありません。お試しや数回だけの利用も大歓迎です。
